Atemtherapie

Atemtherapie Middendorf® – Der Erfahrbare Atem

Prof. Ilse Middendorf entwickelte die Methode des Erfahrbaren Atems. Zentral ist dabei, den Atem nicht willentlich zu beeinflussen, sondern ihn im individuellen Rhythmus kommen und gehen zu lassen. Dabei lernen Sie, den Atem in allen Atemphasen (Einatem, Ausatem, Atempause) wahrzunehmen. Atem und Körperempfindung beeinflussen sich gegenseitig, genau so wie unser Denken und Fühlen den Atem beeinflussen.

Die Arbeit mit dem Atem führt zu spürbaren Veränderungen:

• Stärkung der Gesundheit durch Förderung der Atem- und Körperwahrnehmung
• Förderung von Wachheit und Konzentration im Alltag
• Stärkung des Bewusstseins für die eigene Persönlichkeit
• Stärkung des Ausdrucks in Haltung und Stimme

Atemtherapie eignet sich bei folgenden Krankheiten oder Beschwerden:

Atemwegserkrankungen

Kopfschmerzen, Schwindel, Muskelverspannungen

Erschöpfungszustände, Burnout

Depressionen, Angsterkrankungen

Unterstützung der Rehabilitation nach Operationen / Chemotherapie

Schlafstörungen, Schnarchen, Schlafapnoe

Erlernen des Umgangs mit chronischen Schmerzen

Stimm- und Sprechstörungen